泡温泉三步走才能越泡越健康

5、温泉区内设有不同温度的泳池。浸泡要循序渐进，从低温泉到高温泉，逐步适应泉水温度，才不会加重心脏负担。切忌泡完很热的水又马上到冷水池里，不但容易感冒、损伤人体正气，还可能引起突发性中风、突发性心梗等严重事件。

6、泡温泉的时间太长，会因出汗过多导致虚脱。建议掌握时间，分次反复浸泡，每次10-20分钟即可。中途要及时补充淡盐水或电解质饮料，也可以适当吃点东西，但切忌吃太饱加重胃肠负担。出现头晕、胸闷的症状要马上停止浸泡，到安全的地方休息，或告诉身边的人，避免发生意外。

7、上岸后再次裹紧毛巾，到温暖的室内用温水洗澡。沐浴后要使用保湿、滋润的护肤品，这会使你的皮肤更加漂亮。如果能敷一个面膜或做一个身体按摩，将使你的温泉之旅划上一个完美句号。

泡天然温泉和药温泉更保健

“五种温泉应该有一定的功效。”皮肤干燥的病人适合到牛奶池泡泡;如果是气血不足、血虚，泡当归池能够活血;阳气不足的人可选择桂枝、生姜池;感冒患者泡薄荷、苏叶池能治感冒;如果是檀香池，胸闷、胸痛的病人泡泡有好处。“无论如何，最重要是选择管理完善、卫生条件好的温泉。”