二月开心过头 小心这些病找上你

麻将大战 心脏遭殃

“三缺一”的诱惑，挡也挡不住，尤其在大过年的日子里。

遇到这样的患者，一堆老友吆喝，禁不住劝，麻将桌前奋战到凌晨。结果，熬夜、抽烟、打麻将，突发心肌梗塞，往往来不及救治。

二月是心脑血管疾病高发期。从年前过于拼命的最忙状态突然过渡到节假日吃喝玩乐的最闲状态，就算平时体检无异常的中年人，身体一时也无法消受，容易出意外。有高血压、高血脂等基础病的患者，因为放松了对自己的控制，饮食高热量，睡眠不规律，往往加重原有的疾病，从而诱发心脑血管疾病的发生。节后，乍暖还寒时，又是呼吸系统疾病的高发季，特别是老人，抵抗力较差，如果出现慢性呼吸道感染，心脏超负荷工作，也很容易诱发心脑血管疾病的发生。

医师特别提醒，心病不一定会心痛。除了心口不适外，腹部、颈部、肩部等胸口周围的部位也可能会出现不适，甚至出现牙疼、嗓子疼等症状。中老年人出现此类不适一定要及时就医。

用心来体验难得的闲暇和家庭欢乐祥和气氛，但要按往日的生活规律来生活，让身体还像平时一样，按时休息，健康饮食。因此，在春节的时候，会为自己做“两个不”的提醒。

小体积食物不要多。水果、瓜子、花生、糖、开心果，这些不起眼的小东西在春节的时候摆满了家家的餐桌上，很容易不知不觉就摄入过多。血糖升高，对心血管疾病患者来说，也是个危险因素。吃饭的时候，吃个六七成饱，再摄入这些零食类，做到“总量达标，比例改变”。

十一点入睡不能变。规律的睡眠无论是对健康人群，还是对心血管疾病患者，都是特别重要的。“春节期间，我会为自己定个睡眠闹钟，在十一点的时候，准时入睡。对一些请假出院，回家过年的患者，也会对他们做这样的提醒，保障睡眠就是保障健康。”