五种睡眠习惯最短命 你是哪一种？

晚上洗头湿着睡觉会怎样

习惯晚上洗发的人不把头发吹干就睡，会滞留在头表皮大量水分，易引起着凉、头疼、感冒等症状，尤其冬天的晚上温度较低，长时间湿发睡觉会感觉到头皮麻木、隐痛。

湿发还会打湿被褥、枕头，湿漉漉、沉甸甸的头发还给头部增加一份重量;洗完头发一定将其用毛巾擦干，吹干后再舒服安睡。

不卸妆睡觉会怎样

爱美之心，人皆有之，人都喜欢化妆，尤其在参加聚餐、舞会等场面上，无论女性还是男性往往都会带妆而来，疯狂一晚回家后懒得卸妆，躺下就睡。

脸部的妆容会染色到枕头和被罩，携带的残妆会堵塞肌肤毛孔，阻碍细胞的呼吸，长期以往将引发粉刺，损害美丽。

睡前一定要卸妆，面部只有不受妆容的束缚，才能让肌肤细胞得到充分呼吸，安然入梦。

这些不良的习惯在侵害人们的身体健康，改掉这些习惯就能为身体争取一份健康，只有睡好了，身体充满电了，身体健康和精神面貌才能凸显出最优的状态。