产后抑郁症要重视！孕后20周应开始心理建设

“比较幸运的是，家里人看我这么长时间还缓不过来，终于开始关注起来。我自己也有改变的想法，所以去看了医生。”生娃后第六个月，孙敏生平第一次走进心理咨询室，听到的则是一个并不陌生的词汇——产后抑郁症。“早就听说过，但从来没有往自己身上想。”

实际上，产后抑郁症的发生并不鲜见。据中国精神科医师协会统计，出现诸如情绪低落、悲观绝望、烦躁不安等产后抑郁症状的产妇，比例高达50%至70%，其中发展到产后抑郁症的产妇约有10%至15%，这一比例远高于正常人群的抑郁症患病比，且仍有逐年上升的趋势。

探究

“产妇自我觉察较低，家人需注意细节”

经过数次心理咨询后，孙敏的状态明显好了很多。虽然时不时仍会陷入低迷，但了解问题根源的她，“觉得心态轻松了”。情绪激动发生争吵时，家人也会选择忍让和安慰，这让孙敏颇为感动：“咨询师也说过，问题不会一天就解决，但至少我们走对了路。这样又过了半年多，我觉得真的走出来了。”

然而在现实中，如孙敏般选择正规途径求助的产后抑郁症患者少之又少。更多产后抑郁症患者选择在家“硬扛”，乃至于没有意识到问题所在。

“我们往往忽视妈妈的需求，来咨询的也常是产妇不正常的状态已经影响到孩子，家里才重视。”专家介绍，产后抑郁症的产生原因多种多样，产妇内分泌环境迅速变化，社会角色转变，均会对产妇的心理产生影响。

医学统计显示，产后抑郁常出现在产后6周内，随着产妇体内激素水平的逐渐恢复，抑郁症状有可能自行消失，但仍有部分产妇深陷其中：“如果得不到正确的引导，就有可能发生恶性事故，也会影响孩子的成长。”