多吃这三样食物 可提高老年人记忆力
随着年龄的增长和身体机能的退化，我们的记忆力也会逐渐减退。在生活中就有很多老年人经常出现丢三落四，忘东忘西的情况，这不仅严重影响到了老人们的正常生活，严重者还有可能危害生命安全。其实多吃这三样食物，可提高老年人记忆力。
核桃
核桃可是公认的对人体的脑部非常好的食物，常吃可以提高记忆力。俗话说以形补形，核桃的核仁形状不但长得像人脑，其富含的不饱和脂肪酸也是非常健脑益智的。老人适合每日吃2～3个核桃，长期坚持如此可起到补充大脑营养，提高记忆、消除脑疲劳的作用。但老人的消化系统功能退化，不能过食核桃，出现大便干燥、鼻出血等情况就要停止服用了。
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