自己身体是否健康？先试试这几个小动作！
弯曲膝盖，脚后跟能否踢到自己的屁股呢？
如果这个简单的动作都做不到的话就说明本身的力量和灵活性都不过关哦，可以多爬爬楼梯适当的腿部运动来缓解。
不移动双脚是否能向后看？
如果做不到的话说明你有腰肌劳损和腰椎间盘突出，需要没事儿的时候转转腰。
连续走半小时，是否感觉疲劳呢？
其实你的走路疲劳和你的身体很多指标都密不可分，如果连续走半小时就感到很累的话，就说明你的身体真的需要好好的锻炼了。
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