经期最忌讳这些，千万别碰！
俗话说“姨妈虐我千百遍，我待姨妈如初恋”每个女生都逃不了被姨妈月月虐的宿命，但是为什么有些女生就不被姨妈虐呢？那只能说你没人家会伺候姨妈期。
很多女生在刚开始面临姨妈时都是万般小心，但是随着时间的的流逝，慢慢的就不在意姨妈，饮食上也是一点不在意，导致留下许多病根，那么经期除了要避开冰冷的东西还要注意哪些呢？
油腻辛辣食物
月经会使人感到疲劳，食欲欠佳，所以在经期补铁显得尤为重要，另外，经期一定要进行合理的荤素搭配，避免辛辣油腻的食物给“姨妈”造成刺激而应发经血过多。
另外，有些不爱喝咖啡的女性会选择茶叶来赶走困意，这里要注意，在经期一定要避免茶水，应为茶叶会造成铁元素的吸收，容易引发铁性贫血，加重头痛烦躁等症状。
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