买鲜牛奶还是高钙奶？别再纠结了！
大家在买牛奶的时候不知道有没有注意到各个大型的超市中不管是牛奶还是酸奶都分了很多种，典型的就是普通奶和高钙奶，但是大家不知道的是，不论是牛奶或酸奶，普通的也好，高钙的也罢，含钙量都高不了多少！
可以看一下这些高钙奶所含的元素，这其中含盖最多的碳酸钙、乳钙等，实际上人体对他们的吸收是很少的。
再对比着看看纯牛奶的配料，主要就是鲜牛奶，营养和味道都是最佳的，也非常有益于人体的吸收。
选择牛奶，越是天然的，对于人体就越好，经过人工加工过的也不是说不好，只是它并不是像广告中说的那样有那么大的作用。
所以呢，买牛奶就更是要慎重选择了！
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