七种健康饮食有助于降血脂
2、低脂肪食物
鱼类及豆类的脂肪酸含量少，可作为蛋白质来源，取代肉类；烹调用油：豆油、米油、玉米油、红花籽油、葵花籽油、橄榄油、花生油、芥花油、苦茶油等。
3、高纤维食物
各类水果、豆类、燕麦片、海带、木耳、紫菜、菇类、瓜类、荚豆类及蔬菜茎部。
饮食很重要，要降血脂一定得先管住嘴，以上健康饮食习惯大家可以尝试一下！
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