冷空气来袭 5个方法预防感冒
预防感冒可吃这些食物
白萝卜
冬季吃白萝卜可不止只有预防感冒的功能，专家表示，白萝卜有利尿补虚的功效，还能消食祛痰，冬天多喝一点白萝卜汤可以帮助人体提高免疫力，起到对抗病毒的功效。
西红柿
西红柿其实也是我们所说的番茄，很多人都喜欢喝西红柿鸡蛋汤，冬季多吃这道菜能起到预防病毒感染的作用哦。
鸡肉
如果你的体质比较差，天一冷就容易打喷嚏、咳嗽，那么建议你多吃鸡肉以及多喝鸡汤。鸡肉跟鸡汤有不错的补虚功效，常食能提高人体的免疫力，鸡肉里的有效成分还能预防呼吸道疾病出现。
坚果
坚果里的硒能预防呼吸道感染，从而起到预防感冒的作用，所以冬季可适当进食坚果来抵抗疾病。但是坚果很容易上火，而且热量高，不宜一次性吃太多哦。
来源：99健康网
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