冬季缓解鼻塞 试试这些方法

冬季是感冒多发的季节，一感冒就很容易出现鼻塞的情况，那感觉真是太难受了，那么在这个感冒高发的季节，“对付”鼻塞有什么好方法呢？

热气熏鼻

相信很多朋友都曾这样做过，在鼻塞的时候倒一杯热水然后缓缓喝下，没过多长时间鼻子就通了，但其实还有一个快速缓解鼻塞的方法，就是把鼻子靠近热水边缘，轻轻呼吸几次，鼻塞的情况也会马上不见。

多喝点水

当我们感到鼻塞，同时还伴随着鼻腔疼痛的时候，就代表着体内非常缺水了，此时我们一定要注意时刻补水，除了多喝点温水外，也可以用喷雾朝着鼻子喷几下，水分可以缓解因为干燥而引起的鼻腔疼痛。

热水泡脚

睡前用热水泡脚，至少泡20分钟，以身体微微出汗为宜。泡脚可以去除体内寒气，疏通经络，对改善鼻塞大有益处。除了泡脚，平时可以多搓搓脚心，双手搓热，然后先后搓左右两只脚心的涌泉穴（脚底至趾前三分之一的凹陷处）来回数次至足底微热。也有益血液循环，改善鼻塞。