十个习惯让心脏更健康
改善饮食和加强锻炼是公认有效的护心法。但美国近期报道称，越来越多的研究显示，除了吃动之外，还有很多小方法可以起到保护心脏健康的作用。
1、拥抱
研究表明，与爱人相依偎能使自身释放一种有助降低血压、释放压力的激素，催产素。
2、大笑
大笑能刺激血管扩张，最大幅度可达22%，进而增强血液流动，降低血压。
3、食用巧克力
可可豆中富含的抗氧化物质，可以增强免疫系统功能，帮助身体抵御外来伤害。
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