7款紫色食物抗衰老
6、桑葚
桑葚里面含有大量的铁以及维生素，具有补血益肾的功效，让人们的皮肤变得更加红润有光泽。若是把桑葚和大枣肉黑豆一起搭配的话，可以让头发变得更黑，同时也能够补充身体所需要的蛋白质。
7、紫甘蓝
在紫甘蓝里面含有大量的维生素a以及维生素e，能够保持皮肤粘膜处于正常状态，所含有的硫元素让皮肤变得更加美白，适合于过敏体质的人群服用。
温馨提示
以上七款食物都能够抗击衰老，因为里面含有大量的花青素，另外也应该多加强体育锻炼，每天抽出30分钟的时间来有氧运动，提高细胞的活力。避免熬夜，保证充足的睡眠。
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