养生有方 春季如何保健
以温和运动为主
立春后，气温回升，人们应增加户外活动，加快血液循环，促进气血运行。这个时节可以考虑春游、放风筝、散步、慢跑、打太极等节奏温和的户外运动，不宜剧烈，不宜大汗淋漓。这样既可舒缓形体，又可调理气血。
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