正值减肥季 四种食物或许能帮到你
3、南瓜
很多人对南瓜都有一个误解，认为南瓜有甜味，那热量一定很高。其实并不是，南瓜的热量并不高，只占成年人每天需要摄入总热量的1%。另外，南瓜也是一种膳食纤维很丰富的食物，经常吃能够有效促进消化，帮助我们排便。由此可见，晚上吃南瓜不仅不会胖，反而有一定的减肥功效。
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