5个小妙招帮你预防腿抽筋
5、避免受凉或运动过猛
为了防止小腿抽筋现象发生，平时应注意避免腿部受凉或突然运动过猛、过久；饮食上注意补充钙，含钙丰富的食物有虾米、虾皮、乳类及其制品、绿色蔬菜、海带、芝麻酱、骨汤。多运动与晒太阳都有利于骨骼生长和保健，亦可口服乳酸钙、葡萄糖酸钙等。
肌肉疼痛和抽筋的区别
有时腿部肌肉疼痛常误认为是腿部抽筋。两者之间的差别是很大的。比如，持续肌肉疼痛（并非腿部抽筋）是降血脂药他汀类药物的罕见副作用。当肌肉处于使用状态时如走路时，腿部血液循环不畅可导致肌肉疼痛，然而肌肉抽筋最频繁发生在肌肉休息时。
- 上一篇：腰闪了如何应对
- 下一篇：教你6个夏季去火妙招
- 02-20
- 02-16
- 03-10
- 03-09
- 11-07
- 11-18
- 05-17
- 03-06
- 精彩必读
-
-
随着“健康中国”的概念在我国越来越普...
-
-
马宝与牛黄、狗宝并称为“三宝”，具有清热解毒...
-
-
正值国际甲状腺术中神经监测高峰论坛在上海召开...
-
-
餐馆食物中毒事件时有发生，给食品安全带来潜在...
