赶走“亚健康”的10个小技巧
4、鸣鼓
以手掌紧压住双耳数秒，然后迅速脱离，此法可振动耳膜，减缓耳窝退化；闲时也可常按摩耳朵，不论揉、挑、弹各种手法均可，可立即改善头痛、晕车等诸多不适，体质虚弱者常按摩耳朵，还可防止感冒。
5、踩脚尖
右脚跟踩左脚尖，左脚跟踩右脚尖，交替数回。
6、握拳
双手紧握后放松，反复数回，直立或坐姿时均可进行。
7、拍肩
左手自然上甩拍右肩，右手拍左肩交替，也可用手掌自然交替拍腿。
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