黑豆怎么吃补肾气
黑豆紫米粥
功效：健肾、益气、补虚。
材料：紫米75 克，黑豆50 克。
调料：白糖5 克。
做法：
1、黑豆、紫米洗净，浸泡四小时。
2、锅置火上，加适量清水，用大火烧开，加紫米、黑豆煮沸，转小火煮一小时至熟， 撒上白糖拌匀。
黑豆炒着吃会产生燥热，容易伤害到脾脏，因此，身体较为虚弱的人最好还是不要吃为妙。黑豆也是不容易消化的食物，肠胃不好的人要尽量少吃。此外，黑豆当中还含有一些嘌呤，因此肝病、肾病患者不能吃。
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