后背疼痛试试八种天然疗法
六、冥想
有几项科学研究已经证实冥想能减轻后背疼痛。后背疼痛患者在练习过一种着重于释放愤怒的冥想疗法后，其疼痛感和心理困扰得到了明显减轻。在另一项研究中，冥想练习者的疼痛程度减轻了40%。
七、水疗
2013年进行的一项研究显示，惯于久坐的成年人如果每周接受5次水疗，两个月后他们的疼痛感就得到了减轻，生活质量提高。另一项小型研究发现，水疗也有助于减轻孕妇的下背部疼痛。
八、太极
美国风湿病学会在2011年进行的一项研究表明，每周练习2次，每次40分钟的太极拳，持续10周，病人的疼痛强度下降了13%。
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