常吃这6种食物防病养生
松子清肠润肌肤
珍珠般的松子，在传统御膳中运用广泛，向来被视为有滋补强身功效。松子丰富的油脂成份，不但可以帮助排便，还可以滋润皮肤。同时，松子是优质的油脂来源，含多元不饱和脂肪酸，可以缓解发炎反应。
怎么吃最健康：松子热量较高，平时撒点在饭菜上，每次一小把。
荞麦降压助睡眠
荞麦含有强力抗氧化物，可以降血脂、增强血管弹性、防止血液凝结，是很好的护心食物。此外，其降血压和助眠的效果也很好。荞麦还是很好的大肠清道夫，纤维含量是一般白米的6倍，所以有“净肠草”之称。
怎么吃最健康：可以将荞麦面凉拌、煮汤。也可以将荞麦和米饭一起蒸或熬粥。
- 02-28
- 11-01
- 02-22
- 03-14
- 05-10
- 精彩必读
-
-
彩绘是近年来人体艺术较为流行的一种，...
-
-
正值春季，是新陈代谢最活跃的时候，也是疾病容...
-
-
虽然上周国家药监总局再次发文，将药店配备执业...
-
-
据北京天坛医院院长王晨介绍，天坛医院建于19...
