少吃盐就是少盐？告诉你最佳的用盐方式
少吃盐是不是就是炒菜少放盐呢？
如果你是这么简单理解就错了，食盐是我们可以从表面就看出来的，但还有一些隐藏高手，如酱油、黄豆酱、加工肉，一条腊肉中的含盐量能够高达10%左右，而每50g的黄豆酱中能够含有8g左右的食盐，每50g的酱油中能够含有8-10g的食盐。
这些食物吃得过多，同样会对身体健康造成负面的影响，对于高血压人群是非常不利的。
因此，这也是在告诉大家日常用盐需要多方面的注意，给大家总结了2点。
第一点是关注配料表：配料表是最能够显现一个食物中所含有的成分所在，对于隐藏在我们身边很久的高手，也就是各种高盐们的调味料以及小吃美食等等。看后面的配料表，如果其中钠的成分很高，就是要小心且少吃的了。
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