秋季昼夜温差大 养胃护胃正当时
如何养胃
1、保暖是关键
早晚要根据气候的变化适时增添衣服，夜晚睡觉时要盖好被子，以防因腹部受凉而导致胃病发作。另外，还要注意下肢和足部的保暖，以免寒从足下生。
2、饮食要规律
少食多餐、按时吃饭，使胃中经常有食物中和胃酸，防止胃酸侵蚀胃黏膜和溃疡面；吃东西应细嚼慢咽，这样可避免粗糙的食物进入胃中，减轻胃肠的负担；不要暴饮暴食，不吃过冷、过烫、过辣、过黏的刺激性食物；不要睡前进食，尤其是饱食，否则会影响睡眠，导致肥胖。
- 上一篇：延缓衰老的8个天然方法
- 下一篇：睡觉总打呼噜如何改善
- 03-15
- 06-27
- 06-21
- 07-10
- 02-16
- 12-26
- 精彩必读
-
-
明天就是三八妇女节了，相信许多男士都...
-
-
很多人有午睡的习惯，中午不睡一觉感觉下午工作...
-
-
国务院办公厅印发《关于进一步改革完善药品生产...
-
-
近期，国务院关于进一步改善药品生产流通提出若...
