秋养“四收” 为冬储能
情志和，收心神。
由夏入秋，自然景色由生机勃勃转为草木凋零，人们很容易“悲秋”。中医认为，情绪过度反应会伤及脏腑，导致面色惨淡、意志消沉、气短胸闷、乏力短言等。所以，建议大家情绪上要保持克制，切勿常常感伤，尽量平和心态，以适应秋天容平之气。一方面，遇事尽量往好处想。遇到不顺利的事，不妨先冷静下来，多往好的方面想想。不要把事情复杂化，否则会愁上加愁。如果实在做不到，可以对着镜子做开心的表情，给自己积极的暗示。另一方面，主动寻找生活情趣。平时可以多参加娱乐活动、培养兴趣爱好、常与亲友交谈，比如养花养鸟、琴棋书画、读书写作、垂钓散步等，给情绪找到宣泄口和寄托。
来源：人民网-生命时报
王冰洁
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