四种饮食习惯防止脱发加剧
3、摄入适量蛋白质，不吃加工肉类。多吃蔬果，每天摄入的食物品种要多样。
4、保持合理体重，体质指数尽量控制在18.5~23。
另外，还有人疑惑，许多健身达人的发量都不多，难道健身也会导致发量减少？朱绍英解释，这种想法并不完全正确，长期进行肌肉训练等无氧运动可能会造成雄激素水平上升，会导致脱发，但并不代表所有健身训练都会导致脱发。如短期的无氧运动和有氧运动，对脱发完全没有影响。此外，有氧运动还可以促进血液流通，有利于毛囊吸收养分，滋养头发，所以适当的有氧运动和无氧运动不会造成脱发。摘自《大河健康报》）
来源：广州日报
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