- 问
- 头晕发沉，眼睛疲劳是不是因为睡眠不足
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21岁
2015-01-28 07:22 浏览8587次
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病情描述：
每天早上起来昏昏沉沉，眼睛疲劳。睡觉时间每天在12点。属于睡眠不足还是其他？ 头晕发沉
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- 答
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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病情分析：
你好，如果早上起来昏昏沉沉的考虑休息不好造成的，你晚上睡眠质量如何？如果睡觉不好的话考虑神经衰弱。
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指导建议：
建议最好晚上10点以前睡觉，每天保证八小时睡眠，晚上不要喝茶不要喝咖啡等。保持好心情
- 答
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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你最近是不是体力劳动比较多或是受到什么大的打击意见建议：应该是由于精神或外部因素引起的，不是身体有了器质性病变。不过建议你尽快体正好心态，必要时可以去看心理医生，避免发展的更严重。
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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病情分析：
根据你的情况应该是经常性睡眠不足造成白天没有精神，长时间疲劳过度睡眠不足可能会影响身体健康，出现免疫力下降。
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指导建议：
正常情况下应该在晚上十点左右睡觉比较好，每天要保持八个小时的睡眠时间，平时注意劳逸结合少玩电脑，另外加强营养多吃一些高蛋白的食物，多活动锻炼身体。
- 答
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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病情分析：
你的情况是因为严重的睡眠不足引起的，你可以注意保证充足的睡眠时间的。
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指导建议：
你可以调整自己的生物钟，一般的在晚上9点10点睡觉的。
- 答
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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病情分析：
你好，根据你的描述，早上起来的状态多跟晚上不足或睡眠质量不好有关。正常成年人一般每天的睡眠时间应保证在7~8个小时。晚上12点睡觉，时间太晚了，需要调整。你晚上睡眠质量好吗？早上起来会感觉晚上总是在做梦吗？容易入睡吗？
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指导建议：
建议调整作息时间，晚上尽量在10点左右入睡。不要超过11点。另外，如果感觉难以入睡可以听点舒缓放松的音乐，睡前喝点牛奶、泡泡脚之类的。
- 答
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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注意调节工作时间和强度，避免加重身体疲劳或损伤的各种影响因素。注意加强活血化瘀和补气补血的药物调理，以改善血液循环和功能状态。注意加强身体的功能活动锻炼，早睡早起，养成习惯和自然。注意睡眠时尽量给予硬床和大面积睡眠，不要喜欢侧左侧右或睡眠习惯姿势不良的影响
- 答
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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病情分析：
头昏有多方面的因素引起的，休息不好熬夜有较大的关系，其次血压，血脂等影响
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指导建议：
建议营养均衡，作息规律，不要熬夜，可以先服用脑立清治疗观察一下
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