- 问
- 每天三餐只吃水果，晚上再跑步，运动，这样能不能减肥呢？对身体有没有影响？
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17岁
2015-03-26 10:09 浏览9742次
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病情描述：
每天三餐只吃水果，晚上再跑步，运动，这样能不能减肥呢？对身体有没有影响？
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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病情分析：
你好，身体的增高和免疫力的提高都需要丰富的营养补充，总是不进食物容易使免疫力下降和胃病的发生。
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指导建议：
建议平时保证正常的三餐，增加运动量和蔬菜水果的摄入量，少吃米饭，促进能量的消耗。
- 答
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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蔬菜减肥一般是有一定效果的，经常进食蔬菜，可以促进排便，避免毒素在体内堆积，具有减肥的功效，在平时需避免吃辛辣食物和高脂肪食物。对于减肥，常可以吃些芹菜、油菜、苦瓜等食物，多进行体育锻炼，适当用些针灸减肥和针灸减肥。
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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按照你所描述坚持下去一定会减轻体重。联系每天可以摄入含蛋白食物，单纯吃水果身体坚持不下去。低糖低盐低脂高蛋白饮食，每次吃7七分饱。
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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这样可能会减肥，但也可能引起营养不良，因为仅仅吃水果摄入的营养物质是远远不够身体正常生理需要量的，建议你要均衡饮食，减肥要循序渐进
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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病情分析：
你好，你只吃水果加上运动肯定有减肥效果。但是你摄入的营养不足，容易造成营养不良。造成贫血。
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指导建议：
建议你要补充足够的蛋白质，要有足够的碳水化合物，适当的肉类。不要吃肥腻食物。
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