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- 补血补气的食物有哪些
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32岁
2010-08-03 05:30 浏览6414次
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病情描述：
补血补气的食物有哪些？我现在32岁了，孩子有4岁了，最近一年感觉自己身体好像比较虚弱，是不是到了这个年纪的女性都有这种现象呢，补血补气的食物有哪些，可以改善好身体吗？
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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你好!气血不足即中医学中的气虚和血虚。气血不足的结果会导致脏腑功能的减退，症状表现为面色无华萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、视物昏花、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚、贫血等。药补不如食补，气血不足最好是采用食补的方法，不过食补贵在持之以恒，补气的食物或药物，如人参、党参、黄芪、淮山药、白术、荔枝肉等。补血可进食补血的食物或药物，如胡萝卜、黄牛肉、鸡肉、花生、熟地黄、白芍、大枣、龙眼肉等。
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您好，很高兴为您解答，希望我的回答能帮助到您。补气补血的食物一般有阿胶，红枣，桂圆，黑豆等。
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补血补气的食物有哪些女性中绝大多数人都有血虚的症状，如经常会出现头昏、眼花、面色暗淡、失眠、多梦、月经不调等现象，而且血虚体质的人，往往形体瘦弱，身体素质较差。 平时可常吃补血养血的食物，如菠菜、黑豆、胡萝卜、金针菜、莲藕、黑木耳、鸡肉、猪肉、羊肉、海参等；水果可选用桑椹、葡萄、红枣、桂圆等。同时也可结合中药进行药补，常用的补血中药有当归、藏红花、熟地、川芎、白芍、阿胶等。用这些中药和补血的食物一起做成可口的药膳，如当归生姜羊肉汤、阿胶炖黄酒、四物鸡汤等，都有很好的养血效果。补血补气的食物有哪些对于患有月经不调、经量过多的女性，可选用人参、当归、川芎、黄芪等中药，也可选用乌鸡白凤丸、阿胶补血浆等中成药。日常生活中多吃海参、鱼虾、红枣、猕猴桃、葡萄、桂圆、芝麻、菠菜等食物。
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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补血补气的食物有红枣、人参、阿胶、枸杞、当归等，这些食物主要是用来补气的，对于改善贫血不大。经常会出现头昏、眼花、面色暗淡、失眠、月经不调等现象，而且血虚体质的人，往往形体瘦弱，身体素质较差。 出现以上症状是常见的缺铁性贫血的表现，首先要补铁，多吃猪肝、木耳、鸡蛋、海带、菠菜的食物，来提高铁的吸收转换成新鲜血液。气血不足最好是采用食补的方法和药补来进行，建议在食补的基础上服用一些补血的铁之缘片，它含有乳酸亚铁和阿胶，中西结合可以补铁还可以养血，一般服用一个月就可以改善头晕乏力、脸色苍白的症状。
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