- 问
- 我有五年腿疼 并且失眠 不能学习 是不是抑郁症
- 2007-04-06 05:57 浏览9513次
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病情描述：
开始是彻夜不眠 后来吃了中药 变为易醒早醒,做过很多检查 都没事 CT 脑电图 肌电图 心电图 都正常
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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这情况平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动就可以改善的。
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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你好：睡眠质量差最好采取自然疗法，不要随便服用安眠药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程，你可以使用放松训练或催眠CD，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量。
