- 问
- 失眠且睡着后容易被吵醒要什么才能改善
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36岁
2013-04-25 06:23 浏览6724次
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病情描述：
我睡不着觉，有时睡着很容易被吵醒，一般我睡前喝安定，要怎么才能改善睡眠？
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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你好，失眠是临床常见病症之一，虽不属于危重疾病，但妨碍人们正常生活、工作、学习和健康，并能加重或诱发心悸、胸痹、眩晕、头痛、中风病等病症。顽固性的失眠，给病人带来长期的痛苦，甚至形成对安眠药物的依赖，而长期服用安眠药物又可引起医源性疾病。建议患者睡前不宜兴奋、不宜吃东西、可以适当做下放松活动、注意要洗脸洗脚、保持空气流通、少饮水等。
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