- 问
- 怎么运动可以减肥
-
19岁
2010-10-17 07:56 浏览8206次
-
病情描述：
一直以来 我很胖额 ，小时候吃玉米吃多了吃的很肥，怎么办啊想减肥，不想一直胖胖的样子，有什么怎么运动可以减肥吗。
- 相关问题
- 答
-
因不能面诊，医生的建议仅供参考
-
1、合理的控制饮食，多吃蔬菜，少吃肉和含糖食物。2、有效地调节自己的减肥情绪，保持“快乐减肥”的心态；3、每天坚持跑步1小时，或者坚持慢走100步，不要给自己定过高的目标，过高的目标带来的就是过大的压力；4、睡前仰卧起坐，不要勉强，适量地循序渐进；5、少吃零食多喝水。只要能做到以上几点，坚持下来定能取得意想不到的效果。
- 答
-
因不能面诊，医生的建议仅供参考
-
比如骑单车呼啦圈跳绳跑步都可以啊最主要的是坚持，每天大概半小时就可以了我女朋友前一段时间一直坚持跑步，最近天气冷了，我才不叫她去了
- 答
-
因不能面诊，医生的建议仅供参考
-
你好，你的情况属于肥胖引起的症状，一般会引起高血脂、高血压和影响美观等症状指导意见你的情况我建议首先就要注意休息，清淡温热饮食，多吃蔬菜和水果，建议你多做跑步和跳绳等运动，控制饮食很重要，祝你健康
- 没有满意答案？看看更多相关问答
