我是否得了强迫症怎么治疗

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我是否得了强迫症怎么治疗: 11岁
2013-09-15 09:23 浏览4021次

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答

因不能面诊，医生的建议仅供参考

朋友你好！你说的情况可能是强迫倾向，也可能是你自己特有的行为习惯。首先需要确定是否符合强迫症或强迫倾向的思维行为模式。强迫症包含强迫思维和强迫行为，强迫思维是那些反复闯入、引起个体焦虑痛苦、个体主观意愿不想要的想法、意象和冲动，比如怕不完整、怀疑等，而强迫行为是为了缓解这种焦虑痛苦而做出的动作和心理活动，如整理、想撕书、脑子里确认回想等，也可能出现一些逃避行为，比如不想上学等。只有同时具备这对强迫与反强迫，才可以确定是强迫倾向。如果在这上面花费时间精力太多、干扰了正常生活、个人非常痛苦、持续时间也很长了，那就需要考虑是否强迫症。目前国际上最受认可的是认知行为治疗，其中最新的是正念行为疗法。对强迫思维，区分想法和事实、知道它的存在、但不跟随它的指令，如我脑子里有书不完整就会发生不好事情的想法、OK、仅此而已。对强迫行为，要知道情绪自身的生物规律、到达顶峰后会慢慢消失，因此并不需要强迫行为的帮助来缓解焦虑。正念行为疗法教会我们看清想法、经历情绪、最后心甘情愿地放弃强迫行为、并自由地选择与自己人生大目标在同一方向上的行为。有兴趣的话，推荐你看看走出强迫症找回美丽的日子一书，希望这些信息可以帮到你！