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- 白癜风患者怎么调整自己的心态
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20岁
2013-11-14 02:05 浏览6160次
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病情描述：
我的一个朋友，他得白癜风有些年了。老是犯病，现在他很沮丧，有时都会想不开，觉得自己连累了家里人，想知道白癜风患者怎么调整自己的心态。
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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1、学会释放：白癜风患者可把心理的烦恼、不兴奋的事情坦率地说出来，使心理放松。2、注意语言调剂：语言是影响人的情绪与表现强有力的工具，经过语言可以引起或抑制情绪反应，白癜风并不是不治之症，是可以治愈的，且越早治疗其效果就越好。3、注意意识调剂法：人的意识能够调剂情绪的发生和强度，一般来说白癜风患者若能清楚意识到引起自己情绪波动的根源，就能更有效地调剂自己的情绪。4、要学会行为转移：把情绪化为行动的力量，把低落的情绪转变为从事科学、文化、工作、学习、艺术包括画画、体育、习字。
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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你好。白癜风患者要培养自我控制能力，遇到烦恼和不愉快时有足够的心理承受能力，能够控制自己的行为冷静对待，也要学会转移注意力，面对不愉快的事情，除了控制，将注意力转移到其他事物上去。
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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1白癜风患者应意识到自己的情绪波动的根源，有效地调节自我的情绪2释放法让患者把有意见的、不公平的令人义愤的事坦率地说出来，以消不快之气，从而达到松弛神经的目的3开展太极拳类体育活动，用自我调控法控制情绪，用心理过程来影响生理过程，从而达到松弛入静的效果，以此解除紧张和焦虑等不良情绪。
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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白癜风患者日常饮食注意：1；要保持良好的心态，心平气和，减少思虑，注意劳逸结合，养成良好的生活习惯，预防感冒发烧。多食增加身体免疫力的食物2；注意体内微量元素的摄入，提倡使用铜制餐具；多食新鲜清淡的绿色蔬菜，多食猪肝，瘦肉，牛肉，黑色食物如黑芝麻、黑豆等。3；少食刺激性食物如辛，辣，油，炸；生的葱姜蒜。少食羊肉肥肉，海产品；少食用富含维生素C的食品如西红柿，山楂，杨梅等碳酸饮料。4；忌烟，酒。
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1白癜风患者应意识到自己的情绪波动的根源，有效地调节自我的情绪2释放法让患者把有意见的、不公平的令人义愤的事坦率地说出来，以消不快之气，从而达到松弛神经的目的3开展太极拳类体育活动，用自我调控法控制情绪，用心理过程来影响生理过程，从而达到松弛入静的效果，以此解除紧张和焦虑等不良情绪。另外，建议您到专业的白癜风医院进行就诊，白癜风要早发现早治疗，以免延误病情。
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你好，白癜风患者怎么调整自己的心态，1、学会释放：白癜风患者可把心理的烦恼、不兴奋的事情坦率地说出来，使心理放松。2、注意语言调剂：语言是影响人的情绪与表现强有力的工具，经过语言可以引起或抑制情绪反应，白癜风并不是不治之症，是可以治愈的，且越早治疗其效果就越好。3、注意意识调剂法：人的意识能够调剂情绪的发生和强度，一般来说白癜风患者若能清楚意识到引起自己情绪波动的根源，就能更有效地调剂自己的情绪。4、要学会行为转移：把情绪化为行动的力量，把低落的情绪转变为从事科学、文化、工作、学习、艺术包括画画、体育、习字。
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