- 问
- 抑郁症如何办法能够彻底根治?
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36岁
2014-09-22 23:33 浏览10512次
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病情描述：
我不知怎么感觉什么都提不起兴趣，不管跟朋友还是和家人在一起玩，都好像不能融入进去，别人玩得特别开心，我都好像与自己无关一样，后来实在是难受，就去了医院检查了，医生说我是抑郁症。
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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你好，抑郁症，治疗一定要自我开始，平时一定要多，舒缓心情，不要过于紧张，生活压力不能太大，要保持乐观的心态。
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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你好，首先是要适当地锻炼身体，使身体机能的各个组织处于激活水平，每3天做一次有氧运动，尝试流汗的感觉，再洗个热水澡，促进全身血液循环，会让自己感觉心旷神怡，心情大好。其次是要学会宽恕，很多时候毫无理由地感到伤心和难过，生活的不满和怨恨都是自己强加给自己的，保持一颗宽恕的心，就可以把这些压力从肩膀上移走，从而进入快乐开心的状态。
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