- 问
- 患有抑郁症怎么饮食好呢？
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46岁
2014-07-17 00:13 浏览7397次
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病情描述：
自从我和老婆离婚后，我就经常的心情不好的，尤其是经常睡不着觉了，这段时间我都不愿意见人了，看见人就喜欢躲着，还时常的不想上班了，就诊后医生说我是得了抑郁症了
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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你好，平时多喝水,养成良好饮食卫生习惯，吃含有蛋白质丰富的食物，不吃辛辣刺激性食物，营养均衡搭配。不要过度劳累，学会倾诉。
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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你好，可选择清淡开胃的食物，平时可补充柠檬、杨梅、山楂等水果，刺激食欲，以利于蛋白质、胡萝卜素、维生素C、锌、铁等营养物质的吸收。维生素B6在体内累积到一定程度后，起到缓解抑郁情绪的作用。
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