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- 日常生活抑郁症病人需要注意什么？
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44岁
2014-10-02 02:13 浏览10970次
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病情描述：
最近这段时间我的工作很多，总是要工作到凌晨，因此我心里边特别的急，晚上睡不着觉，好不容易睡着了还总是会做梦，不想跟人说话，没事的时候就想自己一个人呆着，家人都说我是得了抑郁症了。
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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您好，加强体育锻炼，可以增强人的体质，锻炼后可以给人一种轻松的感觉，有益于克服抑郁症患者的孤独感。不过这种轻度抑郁症的治疗方法，需要控制一定强度、持续时间和频率，方能达到预期效果。不能太过频繁，那样就会适得其反，不但不能治疗抑郁症，还能导致病情的恶化。
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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你好，抑郁病人保证有充足的睡眠，不要抽烟不要喝酒，不要吃辛辣刺激性食物，不要一个人闷在家里，需要经常出去走走，跳舞，唱歌听音乐，多和家人聊天。抑郁症虽然发病率很高，并且给人们的身心健康带来很大危害，但抑郁症并非不治之症。对于各种程度的抑郁症患者来说，首先要承认自己的抑郁状态，这一点非常重要。
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