- 问
- 抑郁症饮食怎样调理比较好呢？
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32岁
2014-09-25 09:29 浏览6330次
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病情描述：
可能工作压力大，有一段时间了，心情一直抑郁不舒服，感觉生活的没有意思，提不起精神，但是也没有别人说的那么严重，只是感觉自己需要接受下治疗，尽量摆脱这种困扰，有什么办法治疗。
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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你好，饮食方法是所有治疗抑郁症的办法中，最容易让患者接受的了。医生建议有轻度抑郁的人多吃一些富含维生素B的食物，像粗粮、鱼等。他还让患者服一定剂量的复合维生素B。他认为这些都是人们容易缺乏的维生素。
- 答
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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你好，抑郁症患者建议多出去走走，在青山绿水中换一种心境。听一些积极向上，催人奋进的歌曲音乐。应该尽量分散注意力。饮食上多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等。
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