- 问
- 强迫症该怎么调整自己
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22岁
2014-08-02 12:08 浏览9827次
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病情描述：
我的朋友都说我有强迫症，什么事必须按照我定的规矩去做，我喜欢把牙刷摆在牙杯左侧，一点都不能变方位，如果有人动了方向我就会很生气。我经常出门就忘了有空没有锁门，就要跑回家去检查。其实这样也很累。
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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你好，平时注意调整好自己的心态，学会自我缓解压力，多到户外活动，保持乐观的心态对待生活，合理安排工作时间，保证充足的睡眠，避免太大的思想压力，注意劳逸结合，不要刻意的去想一些事情，平时应该培养起较好的生活习惯，如晚饭后多散步，平常多运动等等，这些对于你的病情恢复均有很好的帮助，建议你可以参加系统的心理咨询辅导。
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