- 问
- 怎样用转移注意力法缓解强迫症？
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21岁
2014-08-03 18:48 浏览10449次
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病情描述：
我不知道什么原因，老是忙碌个石不停，我总认为我穿得衣服很脏，有时穿一个上午我就想洗掉，不洗我心理就像有虫子爬一样，别人说这是强迫症，可以通过转移注意力来缓解，请问怎样执行呢？
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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强迫症一般都是不严重的心理疾病，并不是器质性疾病，及时找心理医生寻求帮助并进行适当的药物治疗能够帮助您更快恢复。
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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你好，转移注意力是要将注意力转移开强迫症状，即使是几分钟也行。首先选择某些特定的行为来取代强迫性洗手或检查。任何有趣的、建设性的行动都可以。最好是从事自己的嗜好活动，例如：散步、运动、听音乐、读书、玩计算机、玩篮球等。
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