我这些症状是不是得了抑郁症

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我这些症状是不是得了抑郁症: 26岁
2012-06-20 04:17 浏览10731次

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因不能面诊，医生的建议仅供参考

你好，根据你的描述，应该考虑是焦虑症指导建议你好，建议你在治疗的过程中应该注意几点1、幻想这是纾解紧张与焦虑的好方法。比如说，幻想自己躺在阳光普照的沙滩上，凉爽的海风徐徐吹拂。试试看，也许会有意想不到的效果。推荐阅读常见的焦虑症状有哪些2、保持乐观说到焦虑症治疗方法，时刻保持乐观是很重要的。当你缺乏信心时，不妨想像过去的辉煌成就，或想像你成功的景象。你将很快地化解焦虑与不安，恢复自信。3、肯定自己当焦虑袭来时，可以反复地告诉自己，“没有问题。”，“我可以对付。”，“我比别人行”。这样可使你渐渐消除呼吸加快及手冒冷汗的本能反应，使你的智能反应逐渐表现出来。结果，你果真平静下来了。4、学会放松在面临每天的例行干扰之前，暂时放松数秒，可以大幅改善焦虑的程度。例如，当电话铃响，先做个深呼吸，再接听。养成这种蓄意放松数秒钟的习惯，它可充当有效的镇定剂。使你控制焦虑，而不是被焦虑掌控。周末假日，还可以开车兜风或到海边逛逛。尽量作一些有益身心的活动，抛开工作的烦恼等等，都是很好的焦虑症治疗方法。不懂的可以在线向我咨询了解，点击【咨询专家】即可，希望可以帮到你。

白韶军

副主任医师

已帮助 2653 人

2012-06-20 05:20

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因不能面诊，医生的建议仅供参考

抑郁症主要是情绪低落，对什么都不感兴趣，不爱与人交流，头痛，失眠，严重有自杀倾向等，你的症状属于疑病症，建议及早的进行药物和心理同时治疗，中医“五位一体”疗法强调整体施治、辨证治疗、祛除病根，从根源上杜绝疾病的复发。前期进行系统治疗，后期巩固治疗及精神补养，所有这些治疗都是在辨证上，对每个患者采取个性化的治疗方案，让治疗理论与患者实际病情相结合，做到真正的因病施治。