如何自我治疗抑郁症？

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如何自我治疗抑郁症？: 27岁
2012-10-08 22:39 浏览7309次

病情描述：

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因不能面诊，医生的建议仅供参考

抑郁症属于情感性疾病，容易复发的主要原因是心里因素的治疗不彻底,药物只是控制了疾病的症状,当遇到社会心理因素的刺激时又可能复发，如果在病情很严重的情况下是必须要药物治疗的。平时注意自己的心理状态特别重要，建议调整好自己的心态，积极地面对生活，学会自我缓解压力，多和身边的朋友们沟通交流，多到户外活动，祝早日康复。

白韶军

副主任医师

已帮助 2641 人

2012-10-09 00:51

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有用(13)

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因不能面诊，医生的建议仅供参考

抑郁症的自我控制： 1、抑郁常因惰性而起，行动则是它的克星。因此，需要做一些有益的事情。2、以利他主义精神给人以帮助，是治疗精神抑郁的良好方式。因此，人际交往是自我痊愈的重要因素。3、要安排一些高兴欢乐的事情，把愉快的活动列入日程。4、要经常锻炼。5、患季节性抑郁症者，要经常到户外接触阳光，接触绿色植物，这有助于疾病的治疗和康复。抑郁症和心理因素紧密相关，情绪的好坏直接影响到你的心理变化。只要你每天进步一小步，对于控制和治疗抑郁症就是一大步。照此做下去，相信很快就会摆脱抑郁症，成为一个健康快乐的人。

刘建华

主治医师

已帮助 2858 人

2012-10-09 00:55

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有用(7)

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因不能面诊，医生的建议仅供参考

您好，抑郁症是属于心理问题，通常为主观因素引起，与日常生活中的环境以及自身性格行为因素也会有一定的关系。一般需要心理沟通治疗，若是不及时发现治疗，病情会恶化发展，若是症状比较严重，建议尽早找专业心理医生治疗处理为宜。

李立群

主治医师

已帮助 2452 人

2012-10-09 01:47

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有用(19)

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因不能面诊，医生的建议仅供参考

你好，思维联想过程受抑制，反应迟钝，自觉脑子不转了，表现为主动性言语减少，语速明显减慢，思维问题费力。反应慢，需等待很久，在情绪低落影响下，自我评价低，自卑，有无用感和无价值感，觉得活着无意义，有悲观厌世和自杀打算，有自责自罪，认为活着成为累赘，犯了大罪，在躯体不适基础上出现疑病观念，认为自己患了不治之症。