抑郁症饮食上有什么要特别注意的？

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抑郁症饮食上有什么要特别注意的？: 30岁
2012-11-02 08:14 浏览4605次

病情描述：

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因不能面诊，医生的建议仅供参考

你好，抑郁症饮食上需要特别注意少吃加工食品和甜的东西，多吃含钙食品来增进自己的食欲。还有少喝酒、咖啡和茶，尤其是在睡觉前。

李文荣

主治医师

已帮助 2909 人

2012-11-02 07:16

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因不能面诊，医生的建议仅供参考

不要喝咖啡，吃辣椒，不要酗酒，不要抽烟。多吃含维生素丰富的红枣、核桃、枸杞，多吃粗粮，比如拿各种粗粮豆类煮汤，还有银耳也不错。水果里香蕉据说对改善抑郁心情有很多好处，还有规律生活，每天多运动，有条件养点金鱼或者去公园赏鱼不错

李立群

主治医师

已帮助 2452 人

2012-11-02 07:31

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因不能面诊，医生的建议仅供参考

你好，在饮食方面就要注意一下几点。1、长期的失眠使抑郁症患者消耗大量的能量，及时补充营养有利于疾病的康复，建议高蛋白、高纤维、高热能饮食为主，并注意服食润肠的食物，以保持大便的通畅。 2、补充足量的水分，维持脏腑的正常需要，润滑肠道，利二便，促进抑郁症患者体内有害物质的排泄。3、忌食辛、辣、腌、熏类等有刺激性食物，因引发失眠的病因较多，所以抑郁症患者应按自己的体质有选择地选用适合自己的食物。抑郁症还要有家人的关心和爱护，在抑郁症患者康复的过程中，需要一个良好的心理和物理环境。