我有强迫症怎么办？

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我有强迫症怎么办？: 18岁
2012-10-20 10:04 浏览8423次

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因不能面诊，医生的建议仅供参考

为所当为，顺其自然，就把它当成是脑子里的电影画面，告诉自己都是假的，不会发生。不要和它较真，专注于你正在做的事情。让自己的生活充实起来，忙碌起来，做有意义的事情，不要做消磨时光的事。最好在清晨起来后做好一天的计划，争取最大效率的工作，这样才不至于让强迫症剥夺你青春时代应有的成就。要带着任何痛苦的感觉去做事，而不是打算摆脱它。要接受它。指导意见看你说的，觉得你是一个注意力不容易集中，且喜欢幻想的人。你说的两个情节我以前也有过，没什么大不了的，现在还不是活得很健康，顺其自然就好。试着做事的时候更加的集中注意力，专注很重要。

李文荣

主治医师

已帮助 2909 人

2012-10-20 08:16

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有用(19)

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因不能面诊，医生的建议仅供参考

强迫症并不是什么大病，如果你能遇到一个好的心理医生，如果你能很主动地配合治疗，你很快就能走出来。指导意见治疗“强迫性神经症”的过程就是系统的修心，修复这颗烦乱之心。事实上真正的自在在“孔德之家”看来就是不怕它的存在，不怕它起起伏伏，因此不需压制恐惧性的能量使内心平静，只要让畏惧恐惧动荡的抵抗与执着知见拿下来即可。

白韶军

副主任医师

已帮助 2641 人

2012-10-20 11:08

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有用(2)

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因不能面诊，医生的建议仅供参考

你好，我认为你不用太担心，每个人都有自己的迷茫时期，我估计你现在正处于这种状态。不过我想这种状态不会维持太久，我相信你很快就会重新找回原来的自己。当然，我觉得你其实不用给自己行为上的暗示，你不用刻意去想我要干什么我不要干什么，那都没有什么意义。不知道你有没有玩过闭上眼3秒钟不去想老鼠的游戏，我想你一定在3秒之内想到老鼠，这是必然，因为你给你行为上的暗示了。