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- 抑郁症需要怎么治疗呢?失眠要怎么办?
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25岁
2012-11-14 14:17 浏览8525次
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病情描述：
我患有抑郁症有半年了,现在的情况还算稳定,可是不知道怎么啦,我最近这几天一直都有失眠的情况,可是我白天的时候也没怎么不开心的事,到了晚上就老是想着睡不着了.
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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主要应做好以下几方面：①以清淡而富含蛋白质,维生素的饮食为宜.②参加气功,太极拳等强调精神力锻炼的运动,提高神经的调节能力.③生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料.④需要放松心情,不可对做梦过分关注,睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动,避免紧张的脑力活动.
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抑郁是一种低落的情绪状态。抑郁症则是一种心理疾病。对轻度抑郁症患者建议由专业的心理咨询师进行心理疏导，帮助病人改善情绪，摆脱困惑。解除抑郁，调整行为，提高心理素质。对中、重度患者必须配合药物物结合心理疏导进行治疗。
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请根据提问仔细分析病情进行回答,坚决不允许出现不针对性的回答问题指导意见存在抑郁也不是那么可怕，这个可不是不可救药的，你应该学会关注自我。无论是寻求心理咨询，练习冥想，还是写周记，一定要花点时间自我剖析，了解自己的担忧以及近期生活目标。要多社交。强大的社交网络有助促进身心健康。多参加一些社交活动，多与自己关注的人交往。也不可小看了体育锻炼，可从锻炼中获得快感。每天安排一些锻炼项目有助保持旺盛的精力。锻炼是可以提升情绪的自然抗抑郁药。
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造成失眠多梦的原因大致有神经焦虑和神经衰弱两种 焦虑型的要找到焦虑的根源，找到一个能开解自己的理由，然后就想办法让自己放松； 衰弱性的要想办法提高自己的兴奋度，比如找一间自己非常喜欢做的，做得非常投入的事指导意见
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您好！抑郁症是神经症的一种，是一种心境障碍！以情感低落、兴趣减退、思维迟缓、以及言语动作减少。抑郁症有三大主要症状，就是情绪低落、思维迟缓和运动抑制。指导意见在药物治疗方面，中药治疗失眠药物主要成分如下丹参、莲子心、茯苓、远志、炒酸枣仁、柴胡、珍珠粉、首乌藤。
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