- 问
- 患有失眠性抑郁症怎么办
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41岁
2013-04-17 12:35 浏览7069次
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病情描述：
已确诊为失眠性抑郁症,晚上睡不着,白天没精神,该怎么办?
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.
- 答
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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建议你尽量放松，不要给自己太大压力，睡前半小时内避免过份劳心或劳力的工作。同时注意生活规律，按时睡觉，不要熬夜。
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