怎么拯救我的抑郁症

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怎么拯救我的抑郁症: 35岁
2012-01-16 05:00 浏览7975次

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因不能面诊，医生的建议仅供参考

您好，根据您描述的情况分析，您是由于不能生育精神压力大导致的抑郁症，这种情况除了药物治疗外，重要的是心理辅导。指导意见存在着上述情况爱人的态度很重要，再者您自己本身也要学会面对及放下，学会面对生活，可考虑做心理辅导。

李树玲

主治医师

已帮助 1702 人

2012-01-16 05:15

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有用(16)

答

因不能面诊，医生的建议仅供参考

您好！抑郁症的治疗方法上，心理疗法是精神抑郁症治疗方法中十分重要的一种。轻度抑郁症可以不用药物治疗，仅仅依靠心理疗法，而中重度抑郁症治疗在采用抗抑郁剂控制病情的同时，心理医生一般也会辅助实施心理疗法配合治疗。在生活中药建立信心、安排规律生活，养成定时入寝与定时起床的习惯，从而建立自己的生理时钟。同时，运动也是防治抑郁症的方法之一，为了远离抑郁症，我们也应该要加强运动，可以每天适当进行跑步、跳绳、散步等有氧运动。在饮食上要多吃些富含维生素B和氨基酸的食物。如果是中度以上精神抑郁症治，心理医生主张以抗抑郁药物治疗为首选；而中医治疗上，主要以食疗为主，如服用百合糖水汤、丹参并糖水、茶叶加酸枣仁等。最后，自我调养对尽早康复也至关重要，若长期存在抑郁症状，应尽快就诊咨询，及时治疗。