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- 强迫症的森田疗法
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33岁
2012-03-15 20:43 浏览7570次
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病情描述：
我对象好像有一点强迫症状的表现，总是不由自主地检查门窗关好没有、拉链拉好没有、带钥匙没有等，很苦恼，精神压力很大。听说强迫症有种森田疗法不错，具体怎么实施？
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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找个方圆1里地没有建筑的空地，躺在草坪上，静静的看蔚蓝的天空，有种深不可测的感觉，可以让你的心静下想想自己的烦恼事情，是有所缓解的，想想天空的上面是大气层，在上面是太空，太空过完是宇宙，一个小小的人在这里面显的是多么的渺小，像一例尘埃，什么事能让你不开心，什么都显的那么渺小，心灵的大门将更加宽阔，而你的脾气也会慢慢没有了，什么都想的开了心灵的净化需要一个良好的心态。
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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你可以先看一些关于强迫症自我治疗的书，比如《走出强迫症找回美丽的日子》，其中有各种强迫症的实例介绍和相关的自我治疗的方法，希望能对你有所帮助。
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