- 问
- 抑郁症该怎么调整心情呢？
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24岁
2015-03-31 10:05 浏览8585次
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病情描述：
我去年怀孕的时候，老公背着我在外面乱搞，被我抓到了，可是我到现在也忘不了，心情变的很差，还疑神疑鬼了，感觉自己有抑郁症了，所以想问问抑郁症该怎么调整心情呢？想得到怎样的帮助：抑郁症该怎么调整心情呢？
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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你好，得了抑郁症可做自身调整,保持一个良好的心态,做些感兴趣的事情，采用中医理论，辨证论治，全面调节脑功能，改善睡眠状态和心理调节。平时别想那么多,心胸放开一点就什么都好了,不要钻牛角尖.睡得好的话情绪也会跟着好的,睡前洗个热水澡：人在入睡时体温低，而白天体温是最高的。
- 答
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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你好，根据你的描述，建议你通过自我调整，尽量保持心情舒畅，一方面多和亲人朋友沟通交流，多参加一些户外集体活动，自我难以调控的建议及时的配合药物心理治疗 。
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