抑郁症平时的饮食注意事项是啥？

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抑郁症平时的饮食注意事项是啥？: 32岁
2015-04-07 08:28 浏览8744次

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因不能面诊，医生的建议仅供参考

你好，安神粥：做法：莲子、龙眼肉、百合各20克，大米150克。上述中药与大米洗净后加水适量同煮成粥状即可。服用方法：每晚1次。有养心安神之效，可治疗抑郁症、失眠等。这款粥品味美香甜，不仅可作为抑郁症的食疗方法之用，平时心情沉闷，偶有失眠也可食用。

李文荣

主治医师

已帮助 2909 人

2015-04-07 05:39

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因不能面诊，医生的建议仅供参考

你好，这个情况应该多注意一些饮食和卫生，食物中的维生素和氨基酸的含量对人的情绪有重要影响。身体中即使缺少一种营养物，也会在易动感情的人身上引起抑郁症。因此，抑郁症患者应该吃一些富含维生素B的食物，如粗粮、鱼、蛋和绿色蔬菜，多吃些疏肝导气和清淡的食物，有利于调整不良情绪。忌吃姜辣及油煎炸烤等刺激性食品。多吃糖类多吃含钙食物，注意补充镁，补充氨基酸，补充维生素B族.生活上患者可以进行食物治疗，拥有好的体魄才能去抵御疾病。