- 问
- 抑郁症病人如何走出阴影
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27岁
2015-03-21 11:40 浏览6346次
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病情描述：
自己的老公最近总是绷着个脸，也不说话，就自己关在屋子里，老公有抑郁症，不知道怎么办好，如何能走出这个阴影呢想得到怎样的帮助：抑郁病人如何走出阴影
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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你好，饮食应注意多服用清淡富于营养食物，注意膳食平衡。忌辛辣刺激食物。注意保持充足的睡眠，避免过度劳累，注意劳逸结合，注意生活的规律性。保持心情舒畅
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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您好1、瑜伽调理情绪、平稳心态、治疗失眠和心脏病的方法：每天晚上全身放松，双腿盘坐，双手合十，大拇指、食指相对，其余三指相扣，双目微闭，余光轻看食指尖，困意来时搓搓手，治疗失眠有特效。2、认识自己。3、看穿事物本质。4、走出户外，汲取正面能量。5、及时宣泄情绪：（1）、对着天空大喊三声：我快乐。（2）、亮开喉咙，唱一首《青藏高原》。（3）、想着朋友大哭一场。（4）、尽情跳一场舞。
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