- 问
- 什么食物可以治疗抑郁症呢？
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26岁
2015-07-11 00:34 浏览10389次
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病情描述：
我前一段时间失恋了导致我的精神受到了明显的刺激，常常一个人想不开钻牛角尖的不行，我得了抑郁症后常常有自杀的冲动，精神压力大的不行想得到怎样的帮助：什么食物可以治疗抑郁症呢？
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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你好，在众多食物中，富含色氨酸的有鱼肉、鸡肉、蛋类、奶酪、燕麦、香蕉、豆类及其制品等.其中香蕉含有较多的维生素B6、PP、烟酸以及微量元素钾、镁等，这些物质有助于稳定情绪最好与碳水化合物含量多的食物，如米饭、面食、蔬菜以及水果一起食用，以助色氨酸消化、吸收和供大脑利用.此外，可以消除抑郁情绪、。
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